Body Buik – Bodybuik/Pilates

Bij deze workout zijn veel oefeningen gericht op het trainen van de buikspieren.

Deze workout is een zeer gevarieerde workout, alle spieren van het gehele lichaam worden getraind, iedere week weer een andere les, maar altijd staan de buikspieren voorop!

Er wordt gebruik gemaakt van alle soorten attributen zoals: Body Bow, Dynaband, gewichtjes, kleine bal, grote bal, step en tubes.

 

Bodybuik/Pilates

deze les is een gecombineerde les van een half uur bodybuik en een half uur pilates.