Powertraining – Bodybuik/Power

Powertraining is een spierverstevigende en conditionele workout waar geen pasjes in voorkomen. Alle spiergroepen worden doelgericht getraind door middel van halters, stangen met of zonder gewicht(en), dynabands en de Body Bow. Powertraining is een lichte vorm van fitness op het ritme van de muziek. Om de maand wordt de workout gewijzigd.

 

 

De BBPower les is een combinatie van de bodybuik en de pokertraining. deze les is iedere week weer anders ingedeeld. De BBpower is meer op de interval training gericht als de gewone powertraining les.

De gewone pokertraining les is gericht op het uithoudingsvermogen van de spieren en de BBpower is meer gericht op de kracht-training en vetverbranding.