Yoga – Yogalates

Yogalates

De Yogalatis is een combinatie van pilates en yoga.

De yogalates brengt afwisseling tussen inspannen en ontspannen van het lichaam.

Er worden pilates en yoga bewegingen uitgevoerd in een heel rustig tempo op rustige muziek.

Yoga

De yoga is een rustige maar gevarieerde workout. Van dynamische naar statische houdingen naar mindfullnes. er komen veel verschillende vormen van yoga naar voor:

hatha Yoga – Kundalini – Yin Yoga – Vinyasa Yoga – Nidra – Mindfulness