Lieve sporters,

 

Vandaag 11 mei 2021 hebben we te horen gekregen over de versoepelingen, vanaf 19 mei mag er weer meer! Wat betekent dit voor ons?

 

Binnen mogen voorlopig 2 mensen samen sporten, grotere groepen mag binnen nog niet, maaaar.. we mogen wel weer meer buiten!

 

We hebben de afgelopen 5 maanden via online lessen wat aan onze conditie kunnen doen, wat heel goed bevallen is. Nu mogen we dit gaan uitbreiden met buiten-lessen.

De binnen lessen zitten in fase 3, deze zal hopelijk in juni zijn.

 

Om voor iedereen iets aan te kunnen bieden zullen wij de buiten-lessen gaan combineren met zoom(online)-lessen.

 

De buiten-lessen zijn natuurlijk afhankelijk van het weer, als het slecht weer is (regen, harde wind) wordt de buiten-les omgezet naar een Zoom-les.

We zullen wekelijks het weerbericht afwachten en daar ons programma op aanpassen.

Het zal voorlopig dus nog geen vast rooster worden.

 

Wij zullen as donderdag de lessen in sportklok gaan zetten vanaf 19 mei.

Dit zullen buiten-lessen en zoom-lessen worden.

 

We zijn in ieder geval heeeeeel blij dat we weer meer mogen!!

Nu allemaal de zonnedans gaan doen!!

 

Wij hopen jullie snel weer te zien!!

 

Haw uuch gezond en haw pin!

 

Team Silver



De afgelopen periode zijn we al enthousiast aan de slag gegaan met online lessen.

Er worden Bodybuik – BBPilates – Pilates – step – Yoga en yogalates online gegeven.We geven dit soort lessen zodat iedereen qua materiaal mee kan doen.

4 avonden en 5 ochtenden in de week.

Op deze website staan ook nog andere lessen die onze leden via een filmpje kunt volgen.

Persoonlijk bevallen de online Zoom lessen me heel goed, het is leuk om elkaar weer te zien en even te spreken voor aanvang. Ik heb hierdoor weer een beter ritme in mijn dag gekregen en het stimuleert! – Anouk In de Braekt

Enkele opmerkingen van sporters die meedoen via Zoom:

Het is fijn om weer live te kunnen sporten ipv zelf met een filmpje. De afspraak met zoom zorgt voor de stok achter de deur om toch iets te doen en het is leuk om dat op deze manier samen te doen. – C.cremers

Ik ben erg enthousiast over de Zoom lessen, geeft een gevoel van een `echte les`; er is een tijdstip waarop je begint; er is goede instructie vooraf; er is de stimulans van samen aan de slag gaan..en dat alles motiveert! – M. sproncken

Sporten via is Zoom vertrouwd maar net even anders. Natuurlijk wil ik net als iedereen gewoon sporten in de sportschool maar hoelang moeten we daar nog op wachten? Of dat we weer buiten mogen sporten? Ik heb veel gewandeld om in beweging te blijven maar toen Anouk aankondigde met zoomlessen te beginnen heb ik mij direct aangemeld. Nu een aantal lessen verder merk ik dat ik veel gemotiveerder meedoe. Van de camera heb ik geen last, zet hem uit als je dit niet wilt. Anouk is dan alleen in beeld. Zoom is erg makkelijk in gebruik, dat maakt het ook fijn. Je hoeft geen spullen aan te schaffen, daar hebben ze een oplossing voor. De lessen zijn fijn, net alsof je in de sportschool bent. – A. vd Linden

Ik vind het heerlijk, stimuleert meer dan de voorheen geplaatste video`s. Op deze manier geef ik niet op en geef ik net nog iets meer. – C.Duchateau

Ik ben heel blij weer te kunnen sporten. Het gaat prima via zoom, beeld is goed en geluid is prima. De lessen zijn op een goede manier aangepast qua materiaal gebruik waar je thuis over beschikt en voor wat betreft de ruimte die je nodig hebt. Die 45 minuten voelt voldaan en dus doe je makkelijk thuis tussendoor. Ik vind het persoonlijk fijner om mijn camera uit te zetten. – B. Defesche

Dus probeer de online lessen eens er is plaats zat

!!

je kan via sportklok je online-les reserveren, de dag voor de gereserveerde les ontvang je een link waarmee je op de afgesproken tijd in de sessie komt.

Wij hopen jullie allemaal binnenkort weer in goede gezondheid bij Silver te verwelkomen.Sportieve groet,

Stay safeTeam silver


Wij zijn een kleine gezellige sportstudio waar je zonder poespas lekker aan je lichaam kan werken.

wij geven verschillende soorten groepslessen zoals

Bodybuik

de bodybuik workout is veel omvattend. U traint u gehele lichaam met behulp van gewichtjes, dynabands, kettlebells, moonsurfer of uw eigen lichaam gewicht. Deze workout is voor iedereen toegankelijk.

Foamrol  

de foamrol workout kunt u eingelijk bekijken als een massage workout. Met behulp van de foamrol en twinbal gaat u uw eigen lichaam masseren. een echte must voor het welzijn van je lichaam.

 

Pilates

de Pilates workout is een pittige les waar u vooral veel kracht met uw eigen lichaamgewicht zet. Een hele goede workout voor uw rug te versterken.

De Bodypilates  is een combinatie van de bodybuik en pilates workout.

 

Powertraining

de Powertraining is een workout waar u met behulp van barbels en gewichten echte krachttraining kan doen. 

 

Spinning

In de spinning workout kunt u zich helemaal laten opzwepen door de muziek. zitten en staan, weerstand bij weerstand af. Een hele goede workout voor uw conditie op peil te houden

De Spin Fit is een combinatie van de spinning en bodybuik workout

 

Step

Bij de step workouts gaat u via verschillende combinaties van pasjes te maken uw conditie en beenspieren trainen.

Er zijn 3 verschillende step workouts:

Step fit, de combinaties zijn niet te moeilijk en er kunnen oefeningen tussendoor gedaan worden.

Step Dance, de combinaties zijn niet te moeilijk, er worden geen oefeningen gedaan tussendoor

Step power, de combinaties zijn moeilijker, er worden geen oefeningen gedaan tussendoor

 

Yoga

De yoga workout bevat verschillende elementen, stretching, versterking en mindfull. De yoga is voor iedereen toegankelijk.