Wij zijn een kleine gezellige sportstudio waar je zonder poespas lekker aan je lichaam kan werken.

wij geven verschillende soorten groepslessen zoals

Bodybuik

de bodybuik workout is veel omvattend. U traint u gehele lichaam met behulp van gewichtjes, dynabands, kettlebells, moonsurfer of uw eigen lichaam gewicht. Deze workout is voor iedereen toegankelijk.

Foamrol  

de foamrol workout kunt u eingelijk bekijken als een massage workout. Met behulp van de foamrol en twinbal gaat u uw eigen lichaam masseren. een echte must voor het welzijn van je lichaam.

 

Pilates

de Pilates workout is een pittige les waar u vooral veel kracht met uw eigen lichaamgewicht zet. Een hele goede workout voor uw rug te versterken.

De Bodypilates  is een combinatie van de bodybuik en pilates workout.

 

Powertraining

de Powertraining is een workout waar u met behulp van barbels en gewichten echte krachttraining kan doen. 

 

Spinning

In de spinning workout kunt u zich helemaal laten opzwepen door de muziek. zitten en staan, weerstand bij weerstand af. Een hele goede workout voor uw conditie op peil te houden

De Spin Fit is een combinatie van de spinning en bodybuik workout

 

Step

Bij de step workouts gaat u via verschillende combinaties van pasjes te maken uw conditie en beenspieren trainen.

Er zijn 3 verschillende step workouts:

Step fit, de combinaties zijn niet te moeilijk en er kunnen oefeningen tussendoor gedaan worden.

Step Dance, de combinaties zijn niet te moeilijk, er worden geen oefeningen gedaan tussendoor

Step power, de combinaties zijn moeilijker, er worden geen oefeningen gedaan tussendoor

 

Yoga

De yoga workout bevat verschillende elementen, stretching, versterking en mindfull. De yoga is voor iedereen toegankelijk.